Muôn Màu

[Muôn Màu][bleft]

Ẩm Thực

[Ẩm Thực][bsummary]

Khám Phá

[Khám Phá][twocolumns]

Tin Tức

[Tin Tức][grids]

Lưu ý để không bị bệnh, ngộ độc khi du lịch mùa nóng

Mùa hè cũng là mùa nắng nóng nên nhiều gia đình thường tổ chức đi du lịch để giải nhiệt. Tuy nhiên các bác sĩ khuyến cáo người dân khi đi du lịch cần lưu ý đến những vấn đề sức khỏe như thay đổi nhiệt độ, thực phẩm…Cùng phòng vé Air Asia tìm hiểu trong bài viết này nhé 

Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột

Theo các bác sĩ thì các bệnh lý do ảnh hưởng của nhiệt độ sẽ được chia theo các mức độ từ nhẹ đến nặng. Điều này phụ thuộc vào mức độ nắng nóng của thời tiết, nhiệt độ xung quanh môi trường, thời gian tiếp xúc nắng nóng và mức độ công việc


Bác sĩ Nguyễn Viết Hậu, Phó trường khoa Cấp cứu bệnh viện Đại học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh cho biết những người đi du lịch trong mùa hè phải đi ngoài nắng, leo núi, di chuyển nhiều....nên cơ thể dễ bị mất muối và nước. Khi mất muối và nước quá nhiều, nếu không bổ sung kịp sẽ làm nước trong lòng mạch máu giảm đi, làm giảm huyết áp, đặc biệt ở tư thế đứng, khiến cho lưu lượng máu lên não giảm, gây triệu chứng ngất xỉu. Hoặc nếu bạn đi du lịch đến với những khu vực có thời tiết nắng nóng hơn thường ngày, ở trong phòng máy lạnh lâu và đột ngột di chuyển ra môi trường nắng nóng người dân thường xuất hiện tình trạng phù do nhiệt.


Bác sĩ Dương Anh Phượng, khoa Nội tổng quát bệnh việc quốc tế City Tp. Hồ Chí Minh cũng cho biết nắng nóng khiến cho nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp tăng cao. Nguyên nhân chủ yếu gây bệnh hô hấp mùa nắng nống là do các gia đình thường mở quạt lớn, hạ nhiệt độ điều hòa thấp dẫn đến khô vùng mũi họng, làm khô các chất nhầy bảo vệ đường hô hấp, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi trùng xâm nhập và gây bệnh.

Đặc biệt là đối với trẻ dưới 6 tuổi, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp rất cao, chính vì thế bác sĩ Phượng khuyến cáo các bậc phụ huynh khi đưa trẻ đi chơi dưới thời tiết nắng nóng cần bảo vệ kỹ cho trẻ. Khi thấy trẻ có các dấu hiệu khác thường cần được đưa đến các cơ sở ý tế gần nhất để điều trị kịp thời. Ngoài ra, trẻ em cần được tiêm chủng đầy đủ, nhất là các bệnh dễ lây nhiễm qua đường hô hấp.


Lưu ý về chế độ ăn uống và các bệnh tiêu hóa

Đối với những gia đình có kế hoạch đi chơi xa thì đây chính là thời cơ thuận lợi cho các bệnh về đường tiêu hóa. ThS. BS Nguyễn Văn Nhôm, Phó khoa hồi sức tích cực bệnh viện Quốc tế City cho biết, trong những bữa tiệc sum họp gia đình thường có đồ ăn chứa nhiều chất béo, bột đường, cùng rượu, bia đều tạo điều kiện cho những cơn đau dạ dày xuất hiện, nhất là những người đã có tiền sử đau dạ dày.

Bên cạnh đó, việc ăn uống thất thường những món khó tiêu khiến cho dạ dày phải liên tục làm việc để tiêu hoá, từ đó kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn bình thường, gây tác động đến lớp niêm mạc dạ dày, viêm loét, ợ chua, đau bụng và buồn nôn.

Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo: Khi đi du lịch, người dân cần chú ý đến việc đảm bảo ăn uống đủ số lượng, chất lượng, vệ sinh và hợp khẩu vị. Nên lựa chọn những món ăn giàu nhiệt lượng nhưng phải dễ tiêu, bữa ăn cần có đủ rau và hoa quả tươi. Bạn cũng nên chủ động uống nước chứ không phải đợi đến khi khát nước mới uống và nên uống các loại nước có thành phần muối khoáng. Bên cạnh đó, người dân cũng nên ăn uống đúng giờ để tránh làm ảnh hưởng tới dạ dày. Không mang theo thức ăn hoặc chỉ mang ít vì trời nóng dễ làm đồ ăn mau hỏng.

Che nắng và chú ý các bệnh về da

Bác sĩ Hậu cũng cho biết thêm, người dân cần mặc quần áo dài tay, thoáng mát, đội nón rộng vành và đặc biệt hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h đến 16h, nếu bắt buộc phải làm việc hay hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao thì nên di chuyển đến nơi có không khí mát mẻ 1 lần/giờ, nghỉ ngơi khoảng 15 phút.

Cũng theo bác sĩ Hậu khi cơ thể đang ở ngoài nắng, nhiệt độ môi trường khá cao thì khi về nhà không nên tắm ngay dẫn tới sự thay đổi nhiệt độ đột ngột thì trung tâm điều nhiệt phải hoạt động liên tục. “Do đó, chúng ta không được tắm ngay mà nên nghỉ ngơi, để khô mồ hôi khoảng 30 phút. Ngoài ra, cũng không nên tắm nhiều lần trong ngày để tránh việc cơ thể bị thay đổi nhiệt độ liên tục, không tốt cho sức khỏe”, bác sĩ Hậu khuyến cáo.

Bên cạnh đó, người dân cũng nên chú ý đến các bệnh lý về da. Khi nhiệt độ tăng cao sẽ dẫn đến việc tăng tiết mồ hôi, chất bã nhờn, đặc biệt ở trẻ em hay người già, lớn tuổi mắc các bệnh phải nằm lâu sẽ dễ bị lở loét, các vi nấm mọc nhiều hơn ở các vùng kẽ da như nách, bẹn.

Trên đây là các lưu ý khi đi du lịch mùa nắng nóng mà du khách cần biết. Mua vé bay thẳng Hà Nội Phuket vào mùa hè này, bạn cũng cần chú ý khi tham quan đảo trong thời điểm nắng nóng